デトックス

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デトックス

今回は、デトックスです。

 

身体に不要となった老廃物は
当然ですが体外に排出されなくてはなりません。

 

どのようにして排出されるかというと、汗、便、尿などとなって、排出されていきます。

 

また、老廃物だけではなく、
必要以上に身体にたまってしまった水分なども、体外に排出されなくてはなりません。

 

デトックスと「ヨガ」には、
あまり接点となるようなものが見当たらないと感じられるかもしれませんが、
ヨガを習慣的に行うことによって、インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝が上がります。
そうすると、新陳代謝も活発に行われるようになり、
身体全体のリンパや血液の流れも良くなります。

 

血液やリンパに乗って、酸素が身体の隅々までいきわたると、
身体に溜まっていた老廃物や必要以上の水分を、
尿、便、汗などから体外へと排出しようと積極的に動き出します。

 

ずいぶんと回りくどい説明になりましたが、代謝機能のアップには、
ダイエットやボディメイキングだけではなく、デトックスの効果もある、ということです。

 

もっと言えば、他にも様々な効果がありますが、
詳細についてはそれぞれの項目を見ていただきたいと思います。

 

さて、体外に老廃物が排出されるとき、
人は心の老廃物も一緒に排出している、という意見があります。
また、身体から汗を洗い流したときに気持ちが良いのは、
身体と一緒に心もきれいになるからだ、という話も聞いたことがあります。

 

このあたりについては、どこまで本当か少々考えてしまいますが、
ヨガのメンタルへの効果を考えると、あながち間違いではないのかもしれません。